【運動嫌い必見！】運動神経が悪いは思い込み？：2023年12月20日｜ライトジム(LAIT GYM)のブログ

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投稿日：2023-12-20 12:24:08.0

【運動嫌い必見！】運動神経が悪いは思い込み？: 大阪・梅田中津の女性専用パーソナルジムLAIT GYM（ライトジム）です！

運動神経が悪いから運動が嫌いな人へ。
運動指導のプロから言わせると運動神経が悪いなんて思い込みです！
本当に運動神経が悪いと思う人の担当をした経験は10年近くこの仕事をしてきて片手に収まる程だけ。

「運動神経は遺伝する」なんて言葉をよく耳にします。
そもそも運動神経という運動専用の神経は存在しません。
それに近しい身体を動かす時に使う神経は存在しますがこれは遺伝ではなく後天的に能力が養われるものです。
ちなみに運動神経は親から子に遺伝するのではなく、子供の頃にしてきた運動の量と質に大きく関わります。
大事なのは親子で一緒に身体を動かす機会がどれだけ作れるかです！

運動神経が悪いから運動ができない。
運動神経というものはそもそも存在しないということを知っておいて下さい！
運動ができないというのはこれもまた間違いです。
誰かと比べて運動ができないということがあっただけで、運動ができないわけではありません。
これはできないというものはあってもそれだけで運動ができないと決めつけるのは違います！
だからほとんどの人はある程度の運動は絶対にできます。

ただより運動ができる人になるために磨くべき力があります！
それは『調整力』です。
調整力とは、目や耳から入ってきた情報を脳で処理し「どう動くのか」を全身の筋肉に伝える神経の働きのことです。
要するに身体を上手に効率よく動かす力のことです。

運動ができる人とは、目や耳から入ってきた情報で身体を動かせる人です。
トレーナーの見本を見て、説明を聞いてある程度真似た動きをできる人は運動ができる人です！
運動ができない人は、見本を見て説明を聞いても全く違う動きをしている人です。
そんな人ほとんど居ないんですよねー！
だから皆さん、
もっと自信持って下さい！

ちなみに運動がめちゃくちゃできる、皆さんがいう運動神経が良い人の特徴は間違った動きをした時に自分で調整して正しい動きに直せる人です。
例えば、ボールを蹴った時に右に逸れてしまった。
ここがズレてるから右に逸れてるだろうから次はあれを意識しよう。
みたいな感じで真っ直ぐ蹴れたらあなたはとても運動ができる人です！
ここまでできる必要は全くありません！

あなたが実は運動が出来るんだと知ってもらえたら嬉しいです！