ピラティスVSパーソナルトレーニング：2024年5月23日｜ライトジム(LAIT GYM)のブログ

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ライトジム(LAIT GYM)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-23 11:39:02.0

ピラティスVSパーソナルトレーニング: 大阪・梅田中津の女性専用パーソナルトレーニングジムLAIT GYMです！

ありがたいことに大阪梅田・中津エリアの女性専用パーソナルジムとして話題に上げていただき、たくさんのお客様にご利用いただいております♪

その際によくいただく質問があります。
「ピラティスとパーソナルトレーニングどっちがいいの？」
今日はこちらの質問に回答していくので、これからの美容の参考にご覧ください。

【ピラティスのメリット】

- インナーマッスルを鍛え、姿勢が整う：身体の内側の動かしにくい部分を使うのでインナーが鍛えられ姿勢が綺麗になる。
- 身体の機能を向上させてくれる：姿勢が整うことで身体が動かしやすくなり、疲れにくくなる。

【ピラティスのデメリット】

- 筋肉がつきにくい：負荷が弱いので筋肉がつきにくい。
- 痩せにくい：筋肉がつきにくい分痩せる効果も低い。

【パーソナルジムのメリット】

- 筋肉がつく：しっかりと自分に合った負荷をかけられるので筋肉が増えてくれる。
- 目標に向けてのサポートが厚い：トレーナーと二人三脚で取り組め、多方面から始動してくれる。

【パーソナルジムのデメリット】

- 即効性がなく、しんどい： 1回のトレーニングで劇的に変わることはなく、その割にトレーニングがしんどい。
- 費用が高い：費用が高く、通ったり継続しにくい。

【まとめ】

ピラティスでなければできないことはないのでこの場合パーソナルトレーニングが良いでしょう！
ただ、できることはそのトレーナーによって様々なのでトレーナーの見極めが鍵になります。
しっかり体験を受け、良いトレーナーを見つけられるならパーソナルトレーニングが良いです！！
LAIT GYMのトレーナーは指導歴10年、国際ライセンスを持ち、経験実績共に豊富なのでお勧めです。
一度体験してみる価値があると思いますよ！

興味を持っていただいた方のために、、、

通常、初回体験トレーニング8,000円のところを5月限定【体験トレーニング《90分》8,000円→2,000円】クーポンをご用意しております。

まずはお気軽にご相談ください。

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