痩身エステをパーソナルトレーナーが詳しく解説：2024年5月25日｜ライトジム(LAIT GYM)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-25 08:38:58.0

痩身エステをパーソナルトレーナーが詳しく解説: 大阪・梅田中津の女性専用パーソナルトレーニングジムLAIT GYMです！

ダイエットやボディメイクをして今より綺麗になりたいと思った時に皆さんは何から始めますか？

食事制限？ウォーキング？トレーニング？エステ？ピラティス？
たくさん候補があると思います。

その中でも人気の高い「痩身エステ」について大阪梅田・中津で女性専用パーソナルジムを運営するプロのトレーナーがダイエットという観点で解説していきます。

【痩身エステとは】

痩身エステとは、ズバリ！！

痩身専用のマッサージや機械による施術を通じて「痩せやすい体を作ること」を目的としたダイエット方法です。

【痩身エステで期待できる効果】

- リラックス効果：体を芯からじんわりと温める施術はリラックス効果が得やすい。
- むくみ解消：体内の余分な水分や老廃物の排出を促し、むくみを取ることができる。
- 血行やリンパの流れを改善：代謝を上げ痩せやすい体を作る。

【痩身エステの懸念点】

様々な種類のエステがありますが、いずれの効果も科学的根拠の薄いです。

例えば、エステサロンの説明などでは基礎代謝の向上が見込めると記載がありますがこれは絶対に起こり得ないです。
基礎代謝の向上は筋肉量に比例するので、マッサージだけで増えることは絶対にあり得ません。
なので、ダイエット効果は非常に薄いと思います。

また、エステティシャンは資格なども必要としないので身体の専門家とは言えないでしょう。
この辺りが痩身エステの懸念点になります。

【痩身エステがおすすめの方】

・むくみや冷えが気になる方
・日頃の疲れも癒したい方
・運動が苦手な方
・美意識を高めたい方

上記に当てはまる方は痩身エステはおすすめです！！

【総括】

ダイエットや痩せるという観点で通うのは、求めた効果が得られないでしょう。
ただ、ダイエットをしたいと思った時に何かを始めようと動き出すことはいいことです。
その中の一つの選択肢として検討するのは良いと思います♪

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