女性専用パーソナルジム&ピラティスLAIT GYM（ライトジム）梅田店
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ライトジム(LAIT GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 03:34:49.0
- 姿勢の悪さは“自信のなさ”をつくる？
- 大阪・梅田中津で、女性専用のパーソナルジム＆ピラティススタジオを運営している本郷です！
「猫背で歩いてると、自分が小さく見える気がする」
「写真に写った自分が、なんだか疲れて見える」
そんな風に感じたことはありませんか？
実は、姿勢は“印象”だけでなく、“気持ち”にも影響するもの。
LAIT GYMに来られるお客様でも、「体型より先に、姿勢を整えたい」と話す方が増えています。
背中が丸まっていると、内臓も下がり、呼吸が浅くなったり、代謝が落ちたりするだけでなく、気分が沈んだり、自分に自信が持てなくなったりすることも。
逆に、胸が開いて背筋がスッと伸びていると、表情まで明るくなり、自然と声も通るようになるんです。
これは単なる気のせいではなく、「体の使い方が感情に影響を与える」という心理学的な見解もあります。
LAIT GYMでは、単なる筋トレではなく【姿勢を“整える”ことから始めるトレーニング】を行っています。
骨盤の傾きや、肩の高さ、呼吸の深さをチェックし、その人に合ったメニューで“正しい位置に戻す”ことからスタート。
「頑張るぞ！」というよりも、“無理せず自然体で綺麗になれる感覚”を育てるのが、私たちのやり方です。
「痩せたはずなのに、なぜか垢抜けない」
「姿勢はよくしたいけど、どう直せばいいかわからない」
そんな方は、まず“支える筋肉”を育てることから始めませんか？
整った姿勢は、ただの見た目以上の変化をくれます。
それは、“自分に自信が持てるようになること”。
鏡に映る自分を、もう一度好きになれるように。
LAIT GYMで、内側から変わる体験を。
今のあなたに必要な“最初の一歩”を見つけにきてください。
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