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Nerve Net Wave~BODYトリートメントとYOGA

ナーブネットウェーブボディートリートメントトヨガ

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  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市厚別区厚別中央1条1丁目3-43 関ハイツ1-1 306号室
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ナーブネットウェーブ(Nerve Net Wave)のブログ

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投稿日:2023-12-23 11:10:37.0
ヨガの逆立ちをやろう!
ヨガの逆立ちをやろう!
ヨガの逆立ちをやろう!_20231223_1
シールシャアサナです。頭頂をマットにつけて、左右の前腕で支えます。

このとき頭頂をマットに全体重を乗せないで、わずかに1mm程度の隙間を作るんです。

バランスを失わないようにしながら、前腕にじんわり力を入れて、頭頂をマットからわずかに持ち上げます。

でも、これは上級レベルですから、いきなりは無理ですよね。

最初はやっぱり、壁のサポートを使って、逆立ちに慣れていきましょう。

シールシャアサナが楽にできるようになったら、そのままパドマアサナを組みます。
ヨガの逆立ちをやろう!_20231223_2
というわけで、人間、生きていくのに一番大切なことは、やっぱり健康であること!

ヨガは、自宅のちょっとしたスペースと「やってみたい!」という、好奇心さえあれば誰でもできる健康法です。

当スタジオでは、アレクサンダーテクニークを導入して、頭と背骨の連続性を最大限に高めます。

美しい姿勢になって、身軽な動作になりますよ。
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ナーブネットウェーブ(Nerve Net Wave) 吉田 篤司
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講師
吉田 篤司ヨシダ アツシ
投稿者
ナーブネットウェーブ(Nerve Net Wave) 吉田 篤司

講師

吉田 篤司

ヨシダ アツシ

クラニオセイクラルで頭蓋骨をユルめる!

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ナーブネットウェーブ(Nerve Net Wave)のブログ(ヨガの逆立ちをやろう!)/ホットペッパービューティー

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