瞑想と妄想・・・(-_-)：2024年1月17日｜ナーブネットウェーブ(Nerve Net Wave)のブログ

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投稿日：2024-01-17 09:28:56.0

瞑想と妄想・・・(-_-): 瞑想と妄想・・・(-_-)
今や多くの人たちが瞑想に興味を持って実践しています。一昔前だと「瞑想なんかする人は危ない人だ」と思われていたんですけどね。

だから私が会社勤めだったころに「昨日、お寺に座禅会に行って来たよ」とか言うと、「あいつはヤバい」と、たいへんなことになっていたんです。

先日YouTubeで上座部仏教のヴィパッサナー瞑想、スマナサーラ長老の教えを拝見しました。基礎からみっちり教えてくれていて、とっても素晴らしい動画でした。

瞑想には、たくさんのやり方がありますが、共通して言えることは「集中」です。ヨガでは「ディヤーナ」といいます。

何に集中するのかというと、座禅なら腹式呼吸の数息観、ヴィパッサナーなら呼吸と体各部の実況中継、ジャパ瞑想ならマントラに集中します。

「集中」を開始して、しばらくすると、どうあがいても雑念・妄想が出てしまいます。

その都度、払いのけて再び「集中」に戻ります。

ここで難しいのが、雑念・妄想は、背後からこっそり気がつかれないように侵入してくるんですよね。

払いのけるのを忘れて、ふと気がつくと、ずいぶん長い時間、雑念・妄想の中にはまってしまうんです。

長い時間、やればやるほど雑念・妄想は巧みな手口で、心の中にハッキングして入り込む。

つかまってしまうと、妄想の深みに吸い込まれてしまうんです。これがまた夢ごごちで気持ちがよくて、ついウトウト・・・

ハッ！と気がつくと「しまった！またしてもしくじった！」というの、よくあります。修行僧の座禅だと、木の板で思いっきり背中をバシッと叩かれます。

でも、とにかくある一定の時間は、集中できたわけですから瞑想そのものは、ちゃんと行われています。練習を繰り返すと、この集中時間も少しずつ長くなっていくんですよね。あとは継続次第です。

心の作用を知って妄想を鎮圧すること・・・それが内面の周波数を変えるきっかけになるんです。パラレルワールドへの移行です。今のこの瞬間が、楽しく嬉しいものになります。

やがて瞑想の静かな周波数と同調する現象が、目の前に現れる・・・きっと美しいものだと思いますよ (*^^*)
明日から４日間、東京レッスンです！瞑想的な流れでのクラニオセイクラルをぜひ体験してください(^^♪