よもぎ蒸しの座り方：2024年1月25日｜ソー(thaw)のブログ

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投稿日：2024-01-25 16:10:43.0

よもぎ蒸しの座り方: こんにちは、thawです。

よもぎ蒸しは座り方で効果が変わってきます。
代表的な5つの座り方がこちらです↓↓↓

○基本姿勢～身体全体を温める～

蒸気が出る丸い穴の少し後ろ側フチの部分に座ります。
マントで椅子をすっぽりと覆い、スチームサウナのような状態にすることで
身体全体が均一に温まります。
※長時間直接穴の真上に座り続けると、低温火傷の恐れがあるためお気をつけください。

○体育座り～内側から身体を温める～

体育座りをすると膣から直接蒸気を吸収できます。
そにため子宮や内臓を温めることができ、生理痛や生理不順などの改善が期待できます◎

○あぐら～脚から身体全体を温める～

あぐらをかきながら足裏をマッサージすることで、脚全体が温めることが出来ます。
足裏の血行が良くなるため、脚の浮腫みが気になる方はふくらはぎまでマッサージするのも
オススメです。

○椅子の前方に座る～背中を重点的に温める～

蒸気が出る丸い穴より前に座ると、背中を重点的に温めることができます。
肩こりや腰痛にお悩みの方はこの座り方を試してみてください。
また、よもぎには殺菌作用や抗炎症作用があるため、背中ニキビにお悩みの方にもオススメです♪

○マントに潜る～顔全体・リラックス～

頭からすっぽり顔もマントの中に入れ、全身よもぎを浴びます。
よもぎにはビタミンやβカロテンなどのお肌を健康に保つ働きがある成分が含まれているため
美肌効果が期待でき、さらにシネオールという香り成分がリラックス効果をもたらしてくれます。
ぜひ一度、当サロンのよもぎ蒸しを体験してみてください♪

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