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リリー(Lily)のブログ
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投稿日：2024-03-12 09:04:30.0
- 冷え性改善への一手間
- 【たった1日3回！冷え性にさよなら】
とにかく、冷え性は万病の元！というくらい、冷え性はいかんです！
しかし、諦めてる方って結構多いんじゃないかなぁ～と思います！
けど！諦めないでください！
1日3回、毎日続けて、これからあまり冷えを感じにくくなりますが、だからこそ少しでも解消できるようにやってみてください☆
・朝、目が覚めてすぐ、足をクルクルまわす
（足首を回す、10から20回）
・寝る前、お布団に入ってから、朝と同じように足をクルクルまわす
（足首を回す、10から20回）
・お風呂につかってるときに、足の指の間に手の指を1本ずつ互い違いにいれて足の指をまわしながら足首をまわす
（10回から20回）
これだけです！
少しあったかくなってきたので、足先があったまってきてる事を体感しやすいのでやりがいありますよ！
もし、1週間やっても効果なし！の場合は、かなりひどい冷え性と思われますので、根気強くやってみてくださいね☆
私は10数年続けてますが、間違いなく冷え性が解消されてきてます。
もちろん、寒い冬は時と場合により、冷えてしまうことはありますが、一日中冷え切ってることはなく、かなり解消されました！
これを続けた1年後、今より冷えを感じなくなりますので、来年の今頃、冷え性改善された！と思いやり続けてみてください。これがコツです！
来年が楽しみ～
冷え性なくなれ～
の気持ちでやってみてください☆
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セラピスト
西 めぐみニシ メグミ
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