ナオルセイタイ ムサシコスギイン
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ナオル整体 武蔵小杉院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-03-01 12:33:24.0
- 足を組むのをやめるには、どうしたらいいの？
- 長時間座っていると、自然と姿勢が崩れて脚を組みたくなりますよね。
肘かけがあったりすると余計になりやすいです。
そんな時に、これだけ意識すれば脚が組みづらくなる！というのをお話します。
それでは、見ていきましょう！
【必見！】対処法は3つ！
1.両膝をくっつけて座る
2.坐骨で座る
3.深く座る
上記3つがとても大切です！
脚を組むときの体の原理として、上半身が猫背になり、横に捻れてしまいます。
その時に、お尻は座面にべったりついており、ガニ股になりやすい体勢をとっています。
つまり、両膝をくっつけてガニ股を防止し、坐骨で座ってお尻がべったりくっつくのを防ぎます。
そして、深く座ることで、背中が丸まる（猫背）スペースをなくします。
そうすることで、根本的に脚を組むのを防ぐのです！
さらに、脚を組むのをやめたい人、いい姿勢をキープしたい人は
体幹をしっかり鍛えていく必要があります。
★当院は、日本初のマッサージをしない整体です。
一人ひとりお体の状態を細かく分析し、
完全パーソナルな施術をしているため、最短ルートで改善を図れます。
お体のことでお困りの方は、お気軽にご相談ください♪
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