ABC整体スタジオ ひばりヶ丘店（旧：ここらぼ整体院ひばりヶ丘院）
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投稿日：2024-04-18 09:31:29.0
- 【こんな姿勢になっていませんか？】
- 新生活が始まって1ヶ月、ここ最近スマホでいろいろ調べ物をする方も多かったかもしれませんね！私、志田もよく情報収集でスマホを活用しているので、ついつい長時間使用することも…。汗
そんなときに気をつけて欲しいのが、スマホをみている時の”姿勢”。どうしても長時間スマホを手に持っていると、手が疲れてくるから下に手が下がってきて、それに伴い目線もどんどん下がってきますよね？そうなると下向き姿勢になり、首にものすごい負担がかかることに。。。いわゆる『スマホ首』＝『ストレートネック』とはこの成れの果てとも言えます。
首だけで終わればまだいいのかもしれませんが、スマホ首が続くと今度は『スウェイバック姿勢』というものになってくるんですね。
その結果、
・頭が前に出る
・猫背や巻き肩になる
・お腹が出る
・腰が痛くなる
・下半身が太く見える
・お尻が下がってくる
・太もも前が張りやすい
・ふくらはぎがガチガチ
・カカト重心で足裏に痛み etc…。
（正直まだまだデメリットはあるんですが、紙面の都合でこれくらいにしておきます汗）
といいことが全くありません苦笑。便利な世の中になってますが、スマホの長時間利用にはご注意あれ！！
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投稿者
志田
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