紫外線対策できていますか？：2024年4月3日｜ライカブルー(RaicA BluE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-03 14:34:48.0

紫外線対策できていますか？: 紫外線対策はできていますか？

肌の老化には、加齢による老化と、日光の紫外線による光老化があります。
肌の老化は年齢を重ねることでも進みますが、加齢による影響は2割程度。光老化の影響が8割を占めるといわれています。

光老化とは、日光を長年浴び続けることによってひき起こされる肌のしみ、しわ、たるみなどの皮膚の変化のことをいいます。

日光にさらされる肌の老化は、およそ80%が紫外線によるとされます。健康で美しい肌を維持するため、日光のあたる部位の紫外線対策が重要です。

紫外線から肌を守るには、日傘、帽子、日よけのための手袋などがありますが、サンスクリーン剤（日焼け止めクリーム等）の使用が確実です。

まずはサンスクリーン剤について知るのが大切です♪

【紫外線から肌を守る指標は2種類（SPFとPA）】
紫外線にはUVAとUVBの2種類があります。

UVBは皮膚の表面に作用し赤く炎症を起こすほか、肌に蓄積的なダメージを与えていき、しみやそばかすなどの光老化を引き起こす原因となります。

UVAは皮膚を黒くするだけでなく、皮膚の深くまで入り込み、皮膚にダメージを与え、シワやたるみの原因となります。

・UVBを防ぐ効果を表す指標がSPFです。
・PAはUVAに対する防御効果を示したものです

【サンスクリーン剤の紫外線防御に対する効果は「散乱剤」と「吸収剤」による】

「散乱剤」は、酸化チタンや酸化亜鉛などの金属の粉で膜をはり紫外線を鏡のように反射します。汗に弱く一定時間（３～４時間）ごとに塗り直しが必要です。

「吸収剤」は、紫外線を吸収する化学物質のことです。透明で白浮きせずサラサラで塗り易い利点がありますが、刺激に敏感な人は、肌が荒れたり炎症が起きたりします。

【家でも出先でも紫外線対策をしっかり行いましょう！】

UVAは窓ガラスや薄いカーテンを透過するため、室内にいても油断は禁物です。

あまり外出をする時間がない日や、在宅ワークの方はSPF30＋程度の日焼け止めがぴったりです。

毎日の通勤通学や、お出かけなど、日々の生活で少しでも外に出る時は、SPF50・PA++++が安心です。

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