食べたもので身体は作られる！！：2023年12月22日｜エックス名古屋丸の内店(X)のブログ

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投稿日：2023-12-22 18:27:06.0

食べたもので身体は作られる！！: personalGYM X名古屋丸の内店です！

少し前に流行っていた

『オートファジー』みなさんご存知ですか？

オートファジーとは、

一日の中で『16時間空腹状態』にして

腸内を休めて活発にさせる方法ですが、

よく16時間断食やってます！！

と無料体験でお聞きします。

確かに16時間断食をする事により、

体重は落ちるかもしれませんが、

【一生やり続けれる】

と言う人はどれくらいいるのでしょうか？

・断食してる時の運動のパフォーマンスは果たして上がるのか。

・突然の外食は食べないで過ごせるのか。

オートファジーはもちろんメリットもたくさんありますが、

【デメリット】もしっかりと把握しておく事がとても大切です！

痩せても元気がない。

このような生活を過ごすなんて誰も選ばないのではないでしょうか？

よく私がお伝えしていることが

『食べたもので身体は作られる』と言う事

何をすれば良いのか。

知っているだけで

今の自分に大きな変化を与えることは

誰でも可能です！！

このブログをご覧の皆さまの目標に向かって

一緒に歩み始めましょう☆
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是非一度 personal GYM X 名古屋丸の内店の体験へお越し下さい。

その場での勧誘は一切ございません。

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