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投稿日：2025-05-20 21:44:56.0
- 食いしばりは美容鍼でケア
- 「噛み締め（食いしばり）」とは、無意識のうちに上下の歯を強く噛み合わせてしまう状態のことを指します。日中に起こるケースもありますが、特に多いのが就寝中で、自分では気づかないうちに長時間続いていることもあります。
噛み締めの主な原因は、ストレスや緊張、精神的プレッシャーです。人は不安や緊張を感じると、無意識に身体に力が入りやすくなります。その一環で、顎の筋肉（特に咬筋や側頭筋）に力が入り、噛み締めが起こります。その他にも、噛み合わせのズレや姿勢の悪さ、睡眠の質の低下なども影響します。噛み締めが続くと、顎の筋肉が緊張・肥大化し、顔が大きく見える、エラが張ってくる、頭痛や肩こりが起こるといった症状が現れることもあります。
そこで注目されているのが美容鍼です。美容鍼では、顔や頭、首周りの筋肉に鍼で微細な刺激を与え、硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進します。特に噛み締めで固まりやすい咬筋や側頭筋に直接アプローチすることで、緊張をゆるめ、筋肉の過剰な働きを抑えることができます。
また、鍼刺激には自律神経を整える効果もあり、交感神経優位（＝緊張状態）から副交感神経優位（＝リラックス状態）に切り替えることで、ストレスによる噛み締めの軽減が期待できます。これにより、日中の無意識な食いしばりや睡眠中の歯ぎしりの頻度が減るケースも多く見られます。
結果として、美容鍼は噛み締めによる顔のこわばり・エラ張り・顎の痛み・ストレス症状を改善し、より自然で柔らかいフェイスラインと、リラックスした状態を導いてくれます。即効性よりも継続的なケアによって、根本的な改善を目指すのが効果的です。
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