ビューティーサロン ビースリー
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ビースリー(b3)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-08 23:09:33.0
- 美脚になる足指ほぐし♪
- 私が感じている滋賀と大阪の大きな違いが3つあります。
一つ目は、気候。
同じ関西なのに寒さの質が違う！寒さが痛いか痛くないかw
二つ目は、人の多さ。
これは当たり前で、駅のホームに並ぶ人が5倍は違うw
三つ目は、歩く量。
車社会なのでゴミ捨てもコンビニも車。1日2,000歩しか歩かない日も多かったなw
どんな時も歩く時に大事なのが「足」ですね！
今回は足のほぐし方を紹介します♪
≪足の指ほぐし≫ ※右足を例にしてます
1）左手で親指、右手で4指をつかむ
2）割くようにして左右に広げる
3）左右交互に前後に動かす（10回以上）
4）左手で親指と人指し指、右手で残り3指をつかむ
5）2）～3）と同じ
次は3本と2本、次は4本と1本というように順番に指を変え繰り返す
☆コツはしっかり根本から左右に広げてから行うこと☆
たったこれだけで5本の指がしっかり使えるようになってきます。
指がしっかり使えると地面を蹴って歩くことができるようになります。
足首やふくらはぎにも良い影響があるので毎日お風呂の中でやってみてください。
すぐに効果を求めるんじゃなくて3年はかかると思って
お風呂タイムの習慣にしていきましょう！
私も忘れず一緒に続けます！
#美脚習慣 #美脚 #足痩せ #痩身 #太もも #セルフケア #O脚改善
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