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ビースリー(b3)のブログ
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投稿日：2024-01-18 23:56:33.0
- マル秘な寸胴ウエスト解消方法！
- 着る服に迷う季節とお年頃…
毎朝困っているオーナーの水谷です。
直視はしたくないけれど…
５年前に比べると寸胴になったなぁと鏡に映る自分から目を背けてしまいます。
「そんなに太ってないのになぜ寸胴？」
「適度な運動もしてきたのになぜ寸胴？」
なんて思うことないですか？
実はこれね「足裏」が原因なんです！
地面にいつもついている足裏がやはり重要なのです。
じゃあ足裏をどうすればいいか…
それをご紹介しますね＾＾
足の裏にはアーチがあるのは知ってると思います。
実はそのアーチって3つもあるって知ってましたか？
アーチは知っていても3つもあって、どこのことを指しているかを知ってる人は少ないものです。
中でも外側のアーチは腹筋群と連動しているので
外側のアーチが潰れるとウエストのくびれが無くなります。
人は外側重心になりやすいためケアしないと
どんどん！
どんどん！！
ウエストのくびれがなくなっていくんです！！！
でも大丈夫！
そんなあなたにはとっておきをお教えします♪
●足裏ボール転がし
3つのアーチに沿ってコロコロ転がすだけです。※体重を乗せると痛いので調整して適度のにしてください。
これを毎日お風呂上がりに片足2分やるだけで全く違うんです！
先日、ハイヒールで50分歩いたのですが家に帰ってすぐやりました。
そしたら疲れやむくみがマシなんです。
片足終わって時点で感覚が違うのでぜひやってみてください。
#骨格矯正 #美脚エステ #美脚になりたい #梅田エステ #痩身エステ
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