【注意】スムージーの危険性：2023年12月28日｜アルソワート(ALSOWORT)のブログ

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アルソワート(ALSOWORT)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-12-28 14:05:39.0

【注意】スムージーの危険性: こんにちは、ダイエット専門ALSOWORTです＾＾

ダイエットや健康の為にスムージを飲んでいる方も多いかと思いますが、
スムージーには、注意する点がありますので、今回はそのお話をします。

スムージーには、野菜や果物を入れることが多いですが、
実は、ほうれん草や小松菜、アーモンドミルク、ブラックベーリーなど、
シュウ酸を多く含むものがあります。

シュウ酸を取りすぎると、結石や関節痛、腎臓への悪影響、甲状腺の機能の低下、便秘に
なる可能性があります。

毎日スムージーを飲んでいる方は、通常の200倍のシュウ酸を摂ってしまって場合もありますので、是非、スムージーに入れる野菜や果物、飲む頻度に気をつけてみて下さい。

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