【40代】運動なしで10キロ痩せたダイエット方法：2024年4月18日｜アルソワート(ALSOWORT)のブログ

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投稿日：2024-04-18 12:34:21.0

【40代】運動なしで10キロ痩せたダイエット方法: 痩せたいな～、ダイエットしよ～という時に
「運動しなきゃ！」と思ってません？

でも、「運動する時間がないなぁ」とか、
「運動は苦手、無理！」とか思ってないですか？

ダイエット＝運動ではないです！！

※海外の研究で、ダイエットに運動は5%
しか関与していないというデータが出てい
ます。

運動は健康や筋力維持には大切ですが、
ダイエットは食事改善だけでできますよ！！
（経験者がたくさんいます♪）

こちらは、41歳の女性の結果ですが、
運動は一切せずに３ヶ月で9.6kgダイエットできました☆☆

私達の身体は食べた物で作られているので
無理に運動をしなくても食事を変えれば痩せられるんです。

そして、食事を変えるというのは
単に食事を抜く事ではありませんよ＾＾

ちなみに、低脂質、高タンパクの
食事は、めちゃくちゃリバウンドしやすいです（涙）

ダイエットは食事改善が８割と
行っても過言ではありません！！

細かい事は色々とありますが、食事で、脂肪の燃焼を促して、
その後に糖代謝がしっかりできる体づくりをする必要があります。

単純に体重を早く落としたい場合は、糖質（特に炭水化物）を減らすことと、
カロリーをしっかり摂ることです！

食事に取り入れて欲しいもの

・良質な脂質（グラスフェッドバター、平飼い卵、ボーンブロススープなど）

・良質な糖質（果物、オーガニック黒糖など）

・良質なタンパク質（グラスフェッドビーフ、平飼い卵、オーストラリア産タスマニア産の牛肉など）

正直３ヶ月あれば、5～10kg痩せるのは簡単です＾＾

【ブログをお読み頂きありがとうございます】

院長の横井健吾です。

これまで、数百人のダイエットに関わらせて頂き、
ほぼ全ての方がダイエットに成功されています。

痩せる理論通りに行動して頂ければ、必ず
結果を出せます。

当店のダイエットは、45日間の全額返金保証も
しておりますので、気軽にダイエットを始め
られます。

痩せにくくなっ理由、リバウンドする理由を
しっかり理解できれば、もしかしたら
一生太らない体質を手に入れられるかも
しれません。

是非、一度当店のダイエット体験に
お越し下さい♪