トータルビューティーサロングレース
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グレース(grace)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-18 07:43:52.0
- 美髪の秘訣解明!ノンストレスヘアケア術 POINT4
- 【2. ほうれん草:鉄分とビタミンのパワー】
ほうれん草に豊富な鉄分とビタミンA、C、Eが、血行促進と頭皮の健康をサポートします。ほうれん草とチーズを組み合わせたおしゃれな「ほうれん草とフェタチーズのサラダ」で、美味しく栄養補給しましょう。トッピングにはプチトマトなど彩りを加えるのがおすすめです!
【3. アーモンド:ビタミンEとビオチン】
アーモンドに含まれるビタミンEとビオチンが髪を守ります。ヨーグルトと混ぜて楽しむ「ハチミツアーモンドヨーグルトパフェ」は、朝食やスナックに最適です!ただしヨーグルトは糖質が高いものもあるので、注意しましょう。
またヨーグルトなどは朝食の時間に摂取することが良いと言われています。
【4. 卵:タンパク質とビオチンの絶妙な組み合わせ】
卵のタンパク質とビオチンが髪の強さとツヤをサポートします。卵を使った「スクランブルエッグとアボカドのトースト」は、栄養たっぷりの朝食にピッタリ!
アボガドはビタミンEも豊富ですので、美容におすすめの食材です。
◎続きは次回のブログでご紹介いたします
~各コースの特徴をご紹介~
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日々コンディションが違う身体。だからこその完全オーダーメイドコース
ヘッドスパ、フェイシャル、ボティ、お客様のご要望やお体の状態に合わせたコースをオリジナルでお作りできます!
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ドライヘッドスパだけではない!!シャンプートリートメントを行う本格的なヘッドスパコースもあり◎どちらのコースもデコルテ首肩のマッサージが入っているので、『頭が楽になった!』『目・顔がスッキリした!』というお喜びの声を頂いています♪
眼精疲労・頭痛・不眠でお悩みの方は是非ご体感ください!
◆美白コース60分コース
くすみ・しみ・たるみでお悩みの方にオススメ☆
美肌と美白の研究最先端!「VIKIA」使用!
◆整肌70分コース
毛穴の開き、詰まり、たるみ毛穴!大人の毛穴悩みにはコレ!!
くすみ・しわ・たるみケア
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