同じ姿勢でいる時間が長い人ーーー！！：2024年5月14日｜ヒヨコ横浜店(Hiyoko)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-14 14:01:46.0

同じ姿勢でいる時間が長い人ーーー！！: こんにちは、Hiyokoサロンのゆうきです( ´ ` )
いきなりですが、以下に思い当たるものはありますか？

▲休日はパソコンでゲーム
▲家ではソファやベッドなど基本的に同じ場所にいがち
▲運転時間が長い
▲デスクワークが多い
▲立ちっぱなしの仕事

同じ姿勢を長時間とっている可能性の高い習慣をいくつか挙げました☆
これらに当てはまると、なんとなく身体に良くなさそうだなというイメージはあるかと思います。
実際に、"長時間の同じ姿勢"は身体に良くありません(><)

さて、ではその長時間とは、どのくらいの時間を指すのでしょうか？

【30分】
これは同じ姿勢を保つ時間の限度です。
人の身体は、同じ姿勢を保つことを想定されていません。
30分以上、座りっぱなしなどの同じ姿勢を続けることは身体に良いとは言えず、それどころかメンタルの不調や体の慢性的な疲れ、更には病気のリスクも高めてしまいます、、、！

バストアップを頑張る皆さん、もちろんこれはバストにも良くないです( ; ; )
ぜひ改善していきましょう♪
まずは30分～1時間に数分、動く意識をしてみることがおすすめ◎
足首を動かしてみたり、周りを確認してストレッチをしてみたり、、、

Hiyokoサロンでは、
健康で綺麗なバストやお身体を目指すアドバイスなども行ないます★
より細かいアドバイスや他の習慣についてもお伝えしておりますので、
"健康"と"綺麗"にご興味のある方、ぜひお待ちしております( ´` ☆)

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