[ニキビケア・毛穴・肌質改善専門サロン］ less is more.恵比寿【レスイズモア】
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レスイズモア 恵比寿(less is more.)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-02 13:54:57.0
- 甘いものをすべてやめる必要はない。食べていい糖質！
- こんにちは！
ニキビケア・毛穴改善サロンless is moreあやかです。
みなさまご存知のとおり、
スイーツやお菓子は、肌トラブルの元になります。。
ニキビはもちろん、
肌のくすみ、毛穴の詰まり、黒ずみなど色々なトラブルの引き金に・・。涙
だからといって全ての糖をカットするって・・・結構至難ですよね。
むりに我慢をすると、
「反動で暴食する」ことは目に見えています。
実は！
【すべての糖をカットすること】は、
【腸内環境にもよくない】です。
ある程度糖質を摂ることで、
【善玉菌は育ち腸内環境を整えてくれる】ので、
・フルーツ
・お米や芋からの糖質
・はちみつ
・黒糖
などに一旦置き換えてみましょう。
まずは白いお砂糖を抜くところからスタートするとお肌の変化を感じられますよ。
ぜひやってみてくださいね。
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