リボディ(Re:BODY)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-10 14:24:12.0
- 日頃運動してますか？
こんにちは！
RE:BODYスタッフの執行です。
皆さん日頃運動してますか？
今日は運動をするメリットを
伝授したいと思います！
主なメリットとしてはこんな感じです！
↓
・健康的な体形の維持
・体力、筋力の維持および向上
・肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防
・加齢に伴う生活機能低下（ロコモティブシンドローム）の予防
・心肺機能の向上により疲れにくくなる
・腰や膝の痛みの軽減
・血行促進により肩こり、冷え性の改善
・抵抗力を高める（風邪予防）
運動をするだけで精神的にも
気分が良くなったり、ストレス
発散にもなるのでまずは散歩からでも
はじめてみましょう(^ ^)
ここだけの話なんですが
自分も運動っていう運動は
していないので人のこと言えません（笑）
一緒にはじめましょう( ；∀；)
本日も元気に営業しています＾＾
従業員一同、ご来店お待ちしております。
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