リボディ(Re:BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 13:56:10.0
- ストレッチでダイエット！
こんにちは！REBODYスタッフの石見です！
最近暑い日が続きますね...!
夏本番がくる前の今の時期からダイエットを意識する人が
多いんじゃないでしょうか？？
ダイエットというワードから連想するのはキツイ筋トレ、有酸素運動、食事制限...
安心してください！
ストレッチでもダイエットできます！！
これは知らない人が多いのではないでしょうか？
ストレッチすることで自律神経が整い、
交感神経が正確に働くため基礎代謝が上がります！
そして、体の柔軟性が高まります。
その結果、血流がよくなって基礎代謝が上がるという効果が期待できるんです！
また、ストレッチすることで、
体内の血液やリンパ液の流れがよくなります。
それにより、むくみの解消につながるといわれています。
むくみは、体内に溜まった水分や老廃物による状態で、
代謝の低下が原因の1つです。
ストレッチは、体内の流れをよくすることでむくみを改善し代謝を促進します。
このように、ストレッチによって基礎代謝の向上や運動効率の向上につながり、
痩せやすい体質を作れます！
RE:BODYではベッドに寝るだけでこのストレッチの効果を得ることができます！
プロのトレーナーによるストレッチで普段自分だけじゃ
伸ばせないところまでストレッチをかけることができちゃいます！
ぜひお得なクーポンを利用して体験しに来てください＾＾
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