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リラックスホーム マカロン 総曲輪店(relax home macaron)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-28 22:28:13.0
- むくみについて
- むくみは血流の低下によって引き起こされます。
筋肉が動くことで血流を促し心臓に血液が戻されますが、動かないと血流が悪くなってむくみになります。
デスクワークの多い人が、夕方になると脚がパンパンになるのは、下肢の筋肉を動かさなかったために、足の血流が低下してしまうからです。
足は心臓からもっとも遠くにあるため、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たし、血液とともに水分を心臓に送ったり、全身に巡らせています。
ふくらはぎの筋肉を使わず、ずっと動かずにいると、重力の影響で水分が下半身にたまってしまい、足がむくみます。
デスクワークの方は、気づいた時などに足首をパタパタと上下に動かしたり、グルグルと回してみましょう。
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