リラクゼーションマッサージ モミマル オオザイテン
- リラク
- 大分県大分市角子原1丁目2-14
- 【JR日豊本線 大在駅】から車で約4分
もみまる 大在店のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025-11-11 11:17:39.0
- 背中が硬くてお腹の力が使えない!その原因とは。
- こんにちは(^^)
もみまる大在店です☆
本日は背中が硬くてお腹の力が使えない原因です!
まず、背中が硬いと何が起きる?
背中が硬くなると、肋骨が動かなくなり、呼吸が浅くなります。
すると、呼吸で動く筋肉が下がりにくくなり、お腹の腹圧がうまくかけられなくなります。
結果として、
・お腹に力が入りにくい
・姿勢を支えられない
・反り腰や猫背が悪化
・肩こり・腰痛の原因にも
なので、背中が硬いのは腹筋が使えていない状態です!!
どうして背中が硬くなるの?
背中の筋肉がガチガチになる原因は主に3つあります。
1.胸を張りすぎ・反り腰の姿勢
2.呼吸が浅い
3.座り姿勢が長い
お腹の力を使えるようにするには、
まず背中と肋骨を動かす呼吸が大事です!
・壁に背中を当てて、背骨を1本ずつ押しつけるように深呼吸
・仰向けでテニスボールを肩甲骨の内側に置き、ゆっくり呼吸
・吐く息で背中が床に沈む感覚をつかむ
背中がゆるんだら、
1.仰向けで膝を立てる
2.息を吐きながら、おへそを背中に軽く引き寄せる腹の力を取り戻す番です。
3.背中が反らないように注意
背中が硬いままだとこの動きが難しいですが、少しずつ背中が抜けて、お腹で支える感覚が戻ってきます!
呼吸と姿勢を整えることで、自然と体幹が働くようになります!
猫背が気になる方は是非一度姿勢調整コースを受けにいらして下さい(^^)
ご来店お待ちしております☆
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,500 【寺山対応】もみほぐし60分+猫背調整15分 計75分 ¥5,940→¥5,500
|

ご来店お待ちしております
スタッフ
スタッフ 募集中スタッフ ボシュウ
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-09
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-10-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(4)
- 2025年10月分(11)
- 2025年9月分(13)
- 2025年8月分(14)
- 2025年7月分(3)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(1)
- 2025年4月分(1)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(2)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(1)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(4)
- 2024年3月分(5)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(1)
もっと見る
もみまる 大在店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,270 【頭もツライな・・・】もみほぐし80分+ドライヘッド10分 計90分 ¥6,270
|
|
全 員 |
¥5,940 【頭スッキリ♪】ヘッド込み首肩集中20分+ほぐし60分 計80分 ¥5940
|
|
全 員 |
¥4,950 【おすすめ◎】もみほぐし60分+ドライヘッドスパ10分 計70分 ¥4950
|
|
全 員 |
¥4,290 【大人気◎】もみほぐし50分+ドライヘッドスパ10分 計60分 ¥4290
|
|
全 員 |
¥3,410 【空き時間に♪】ヘッド込首肩集中10分ほぐし+もみほぐし30分 計40分 ¥3410
|
|
新 規 |
¥3,460 ≪初回限定!コスパ◎≫全身もみほぐし60分 ¥3,960→¥3,460
|

