ギンザ マッサージアンドボディワークス ユラギ
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- 東京都中央区銀座７丁目２－１８グランベルスクエア３F
- 新橋駅5番出口より徒歩6分
ゆらぎ 銀座のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-07 14:30:32.0
- リラックスしたい方に♪
- いつも【ゆらぎ】をご利用いただきありがとうございます。
また、ご利用をご検討いただける方も確認くださりありがとうございます。
本日は【リラックスの仕方】について書かせていただきます。
リラックスする方法は人それぞれとは思いますが、私が聞いた中で良いなと思ったことを紹介いたします。
1.深呼吸すること
深くゆっくりとした呼吸を行うことで、リラックスできます。数秒間息を吸い込み、同じくらいの時間をかけてゆっくりと息を吐きます。
2.自己マッサージ
肩や首、手足などの筋肉を優しくマッサージすることで、緊張をほぐしリラックスできます。
3.自然音を聴く
鳥のさえずりや川のせせらぎなどの自然音を聴くことで、リラックスできる環境を作り出すことができます。
4.ヨガ
ヨガのポーズや呼吸法は、心と体のリラックスに効果的です。ヨガを行うことで、緊張を解き、ストレスを軽減することができます。
5.趣味に没頭する
趣味や興味のあることに集中することで、心をリフレッシュしリラックスできます。
いろいろな方法がありますが、自分に合ったリラックス方法を見つけてください。定期的にリラックスする時間を持つことは、心身の健康に良い影響を与えると思います。
是非日頃の習慣に取り入れてみてください。
皆さまのご来店心よりお待ちしております。
お気を付けてお越しくださいませ。
マッサージ&ボディワークス ゆらぎ
〒1040061 東京都中央区銀座7丁目2番18号 グランベルスクエア3F
TEL 0362646781
営業時間 13:00～24:00
・JR新橋駅（北改札出口）徒歩5分
・東京メトロ 銀座駅（C-1・C-2出口）徒歩5分
・東京メトロ 日比谷駅（A-11・A-13出口） 徒歩約7分
・JR有楽町駅（日比谷口）徒歩8分
・東京メトロ 有楽町駅（A-11・A-13出口）徒歩8分
HP
https://yuragi-spa.jp/
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セラピスト
YUMI SIRISAユミ シリサ
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