肝臓の機能と労わり方(恵比寿)：2024年5月24日｜アイビー恵比寿(ivy)のブログ

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy 恵比寿

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東京都渋谷区恵比寿１―２２―３シルバ－プラザ恵比寿７０６
《男性OK》本日◎22時まで営業_恵比寿駅東口徒歩約3分

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投稿日：2024-05-24 15:24:07.0

肝臓の機能と労わり方(恵比寿): みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

なかなか抜けない疲れは
運動不足や睡眠不足だけが原因だと思っていませんか？

実は肝機能が低下しているのが原因かもしれません。

肝臓の機能は
・代謝機能
食事から摂取した栄養を、体内で必要なエネルギーに変える機能

・解毒作用
アルコール、アンモニア、薬など体にとって有害な物質をろ過し無害化する

・エネルギーの貯蔵
脳に必要なエネルギーをいつでも供給できるように貯蔵

・胆汁の生成
消化酵素を作り、血中のコレステロール値を調整。脂質の消化吸収を助ける

バランスの良い食生活は、肝臓をいたわるために不可欠です。

1日3食、腹八分目程度の食事量を規則正しく食べることを意識しましょう。
生体リズムを整えることで、肝臓への負担を減らすことが期待できます。

肝臓が元気でいるためには、
良質のたんぱく質とビタミンやミネラルの摂取を心がけましょう。
良質なたんぱく質は、肉類や魚介類、大豆製品、卵、乳製品から、
ビタミンやミネラルは、緑黄色野菜や海草類、きのこ類から摂取できます。
また、肝臓の解毒作用を強める食品として、
アサリやシジミなどの貝類、タコやエビなどがあります。

皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます！

-----------恵比寿駅徒歩3分-------------
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室/睡眠改善 /眼精疲労
　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706

《営業時間》
平日 | 10:00-22:00(最終受付21:30)
土日祝| 13:00-22:00(最終受付21:30）

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