サンテシンキュウインセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 長崎県諫早市鷲崎町２５８－１
- 島原鉄道幸駅から徒歩10分諫早消防署向かい [マッサージ/肩こり/整体/骨盤矯正/猫背]
サンテ鍼灸院 整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-08-18 10:28:16.0
- 肘の痛み放置していませんか？
- 皆さんこんにちは！サンテ鍼灸整骨院のストレッチマンこと川口です！
今回は『肘の痛み・テニス肘』についてです！
「テニス肘」とは？
テニス肘（医学的には 外側上顆炎）とは、肘の外側にある骨の付け根（上腕骨外側上顆）に炎症が起こり、痛みが生じる状態を指します。
名前の通りテニス選手に多いことから「テニス肘」と呼ばれますが、実際には テニスをしていない人でも発症 します。
〇主な原因
手首や肘の使いすぎ（特に手をひねる動作や物をつかんで持ち上げる動作）
ラケットや工具などを使う反復運動
加齢による腱や筋肉の変性
〇症状
肘の外側に痛み（特にものをつかんで持ち上げるとき）
タオルを絞る、ドアノブを回すなどの動作で痛む
安静時はあまり痛くないが、力を入れると強く痛む
〇対処法
1.安静
痛みを引き起こす動作をなるべく避ける。
2.アイシング／温熱療法
急性期は冷やす、慢性期は温めて血流改善。
3.ストレッチ・リハビリ
前腕の伸筋群を軽く伸ばすストレッチ。
4.サポーター
肘用のバンドを使うと負担が減る。
5.薬・注射（病院で）
消炎鎮痛剤やステロイド注射など。
〇受診の目安
数週間たっても改善しない
日常生活に支障がある
肘だけでなく手や肩にも痛みが広がっている
こうした場合は整形外科を受診するとよいです。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-07
-
●2025-11-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（25）
- 2024年8月分（25）
- 2024年7月分（26）
- 2024年6月分（25）
- 2024年5月分（22）
- 2024年4月分（5）
もっと見る
サンテ鍼灸院 整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,500 【11月限定価格★】 身体の歪み診断+マッサージ+猫背矯正 60分 1500円
|
|
新 規 |
¥1,500 【11月限定★】全身の歪み改善 歪み診断＋骨盤矯正＋こりほぐし 60分 1500円
|
|
新 規 |
¥1,500 【産後の方必見★】産後骨盤矯正 身体歪み診断+産後骨盤矯正 60分 1500円
|
|
新 規 |
¥2,480 ★一番人気★ 【首・肩こり・腰痛・姿勢改善】 60分4,500円→ 2,480円
|
|
新 規 |
¥2,480 【頑固な肩こり・首こりの方必見！】鍼灸＋マッサージコース60分 2,480円
|
|
全 員 |
¥3,300 【長崎県！初導入！】 ★顔を触らない小顔矯正★ ￥5,500→3,300
|
