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投稿日：2025-09-25 18:26:22.0
- 更年期障害
- 更年期症状の違いは、個々の身体のメンテナンスでも異なります。
更年期症状が出るタイミングまでに、どれだけケアしてきたか。自分を労ってあげられたか。
でも大きく差が出るように感じます。
実際、ずーっとストレスを抱えていたり、仕事、家事、育児を頑張り過ぎた方は、ストレスフリーな方に比べると症状が重いように見受けられます。
忙しい日々に追われながらも、一日、5分でも10分でも良いので静かにコーヒーを飲んでみたり、ぼーっとしたり、ひとりの時間や静の時間を作ってあげて下さい。
自分を守ってあげられるのは、自分自身です！！
しっかり身体と向き合い、自分を労ってあげて下さいね。
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