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アプトルーム 札幌清田店(APT ROOM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-24 11:37:34.0
- ダイエット中食べると太ってしまう間食3選！！！
こんにちは！
APTROOM札幌清田店トレーナーの五十嵐です！
今回はダイエット中でも食べてもいいと思われがちな太ってしまう食べ物3選を紹介します！
まず1つ目が
プロテインバー！
市販のプロテインバーは種類にもよりますが脂質と炭水化物のオンパレード！！！
もちろんタンパク質も入っていますがダイエットには不向きな食品です。
2つ目が
大福を含む和菓子！
洋菓子よりはマシですが砂糖の溜まりです！！！
砂糖は血糖値をあげやすく脂肪を溜め込みやすいものになるのでダイエットには全く向きません！！！
3つ目は
ドライフルーツ！
ドライフルーツも和菓子と同様に砂糖がたくさん使われているのでダイエットにはあまり向かないです！
また、水分が抜けて小さくなっているので食べ過ぎてしまう懸念もあります。
砂糖不使用のものもあるので食べるのであればそちらを選びましょう！
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