アリエルジャパン(Ariel Japan)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 05:57:52.0
- トレーニングのメリット
- トレーニングのメリットには、体力向上、健康維持、ダイエット効果、精神的安定、美肌効果などがあります。具体的には、基礎代謝の向上、体脂肪率の低下、筋力・スタミナ・柔軟性の向上、血行促進による肩こりやむくみの改善、生活習慣病のリスク低減、ストレス軽減や集中力向上などが期待できます。
体と健康
体力・スタミナ向上:筋力や心肺機能が向上し、疲れにくくなります。
基礎代謝・ダイエット効果:筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼されやすくなります。
健康維持:死亡リスクの低減や生活習慣病の予防につながります。
姿勢改善・肩こり・むくみの改善:筋力不足による血行不良が改善され、肩こりやむくみの緩和が期待できます。
免疫力向上:身体の抵抗力が高まります。
柔軟性向上:正しい方法でトレーニングを行うことで柔軟性も向上します。
精神とメンタル
ストレス軽減:エンドルフィンが分泌され、ストレス解消効果があります。
メンタル安定:ストレスや不安が軽減され、精神的な安定につながります。
集中力・意欲向上:脳が活性化され、集中力や仕事への意欲が高まります。
自信向上:体が変化することで自信がつき、モチベーション維持にもつながります。
美容
美肌効果:成長ホルモンの分泌が促され、肌の健康にも良い影響があります。
メリハリのあるボディ:筋肉をつけることで、より引き締まった体になります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【先着1名様】マイナス5キロを目指したい方へ ３０分体験コース 0円
|
サロンの最新記事
-
●2025-12-04
-
●2025-11-20
-
●2025-11-19
-
●2025-11-16
-
●2025-11-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（16）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（50）
- 2024年6月分（51）
- 2024年5月分（60）
- 2024年4月分（63）
- 2024年3月分（68）
- 2024年2月分（66）
- 2024年1月分（81）
- 2023年12月分（17）
もっと見る
アリエルジャパン(Ariel Japan)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【NEW】12月限定【人気No. 1 】全身トレーニングおまかせ体験コース30分無料
|
|
新 規 |
¥0 【体験応援フェア実施中】家族や友人と一緒に始めたい方『ペア』 ３０分
|
|
新 規 |
¥0 12月限定【二の腕集中】おまかせパーソナルトレーニング ３０分体験コース
|
|
新 規 |
¥0 12月限定【体験応援フェア実施中】60日の劇的ダイエット 体験30分 無料
|
|
新 規 |
¥0 【先着1名様】マイナス5キロを目指したい方へ ３０分体験コース 0円
|
|
新 規 |
¥0 【先着１名様】マイナス８キロを目指したい方へ ３０分体験コース 0円
|
