《ニキビケア・肌質改善専門》【美容鍼×漢方ハーブピーリング】美容鍼灸サロンSowan
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ソワン(Sowan)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-01 15:16:14.0
- 食べ物は身体を作る！！！
- こんにちは。
美容鍼灸サロンSowanです。
当店ご利用の方は美容健康意識もとても高く、
食にも気おつけている方が多いです！
食事は毎日する事で、私たちの身体を作っているのでとても大切ですよね★
食がお肌にも影響を与えているのでより良い物を身体に入れて
整えていきたいですね(^^)
特にこれだけは食べておいた方が良い食べ物！
トップ5をご紹介させて頂きます★
1、納豆
2、味噌汁
3、海藻
4、キノコ
5、上質な油（亜麻仁油、エクストラバージンオイルなど）
です！
血糖値の乱高下を抑えてくれ、食物繊維を取れて腸内環境を整えてくれるのです♪
まずは何からして良いのかわからない方は是非試してみてください★
この日は納豆とろろめかぶそばを作ってみました♪
蕎麦も桑の葉が練り込んであるお蕎麦で美味しかったです！
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