あなたの膣は大丈夫？膣のゆるみチェック：2024年1月19日｜ベルフルール(Bellefleur)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-19 16:42:34.0

あなたの膣は大丈夫？膣のゆるみチェック: こんにちは、Bellefleurの中嶋です☆今日は膣のゆるみついてお話しようと思います！
　
膣のゆるみは骨盤底筋の筋力低下が原因であることが多いです！
　
骨盤底筋とは、骨盤底(下部)にある筋肉と靭帯の総称です。
膀胱、子宮、直腸などの骨盤内臓器を支えて、排尿や排泄をコントロールする役割があります。
　
骨盤底筋の筋力低下＝膣のゆるみ　
　
残念ながら直結してしまうのです。

◇くしゃみや咳をすると尿漏れする
◇性交渉時に空気が入る
◇座っていると膝が開く、または脚を組むクセがある
◇外出時はヒール、室内ではスリッパを履く
◇姿勢が悪く、反り腰気味で下腹が出ている
◇便秘気味でトイレでいきむことがある
◇出産経験がある
◇長時間座っていることが多い
◇座る際、骨盤を後傾させた状態で座る（車の運転やソファで）
◇閉経している
◇お風呂上りに膣からお湯が出る事がある
◇性交痛がある、濡れにくいと感じる
◇お尻が冷たく、下がってきた
◇尿を途中で止めることができない

　　
いくつ当てはまりましたか？
数が多いほど骨盤底筋が弱り、膣もゆるんでいる可能性が高いです。

ちなみにフェムケアを知る前の私は半分以上当てはまっていました( ；∀；)
ヒールの靴は大好きでしたし、スカートを履いて下半身は冷え冷え！
出産後、骨盤矯正は行きましたが自宅での膣トレは赤ちゃんのお世話と筋トレが面倒で…
　
気づいた頃にはゆるゆるでした(/ω＼)

それでも間に合うんです！！少しずつでいいのでケアをすれば改善できます☆☆
めんどくさがりの私でも効果がちゃんと出たんです！
　
一つでも当てはまった人は今日から一緒にフェムケアしましょう♪
　
　Bellefleur　～デリケートゾーンケア専門店～　『仙台駅東口徒歩５分』
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