プライベートサロン ミエル
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ミエル(miel)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-28 07:36:46.0
- お料理してますか？
- みなさまこんにちは♪
突然ですが、みなさま普段お料理はしますか？
いつもお肌の事ばかりなのでお口直しではありませんが
私のプライベートも掲載していきたいと思います！（突然）
食＝美肌＋健康！
食卓にもう１品の時に役立つ簡単レシピと豆知識を。
本日はカリフラワー♪１、カリフラワーを耐熱容器にON
２、多めのオリーブオイル・塩こしょう・ガーリックパウダーON
３、２３０°で１５分
あら簡単！ほっとくだけで、立派なカリフラワーのオーブン焼きが出来上がり♪
注意点：上部が焦げやすいので途中7.8分で上下をひっくり返してくださいね！
カリフラワーの栄養
・低カロリー且つ食物繊維多
・ビタミンC・E、葉酸、カリウム
・肝臓の解毒機能を高める
・抗酸化力を維持し美肌効果
ブロッコリーより水分が少ないためポリポリ食べれちゃいますよ！
お子様にもおすすめです☆
突然始まった私の簡単ズボラレシピで楽しよう！←
お楽しみいただけましたでしょうか？
instagram(@privatesalon miel)では好評なのですが←ほんまか
こちらでもUPさせていただきますー！
体調崩しやすい時期ですが、体も心もお肌も
元気にいきましょう♪
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