身体が硬いと言われた事がある方～◯足りてますか？～：2024年1月27日｜黒猫ヘッドリラクゼーションのブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-01-27 23:47:32.0

身体が硬いと言われた事がある方～◯足りてますか？～: こんにちは^_^
黒猫ヘッドリラクゼーションです！

マッサージなどに行かれた時「身体、硬いですね」と言われた事ありませんか？

肩、背中、腰、お尻、など特に指摘されやすい部分かと思います。

原因の一つとしてあげられるのが「水分不足」です。

筋肉は70%～80%ほどの水分を必要とする「水分の貯水池」と言われています。
水分摂取不足で筋肉への水分も不足してしまうと、筋肉は柔軟性を失い硬くなってしまいます。

それが慢性的な肩こりや背中痛、腰のコリや張り、カチカチお尻を引き起こしてしまうのです。

1日に「体重×35ml」の水分摂取が推奨されていますが
皆様、足りていますか？

足りてないかも？と思われたら、是非意識して水分を摂ってみてください！

水分はアルコールやカフェインを含まない、水やルイボスティー、麦茶などを摂りましょう！

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【ドライヘッドスパ専門店】
黒猫ヘッドリラクゼーション

福岡市早良区小田部4丁目3-29
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☆無料駐車場完備( 店舗前屋根付き駐車場1台、他2台分有)

営業時間10:00～18:00 ( 火、日のみ～20:00)
( 最終受付はメニューによって異なります。お問い合わせください )
定休日:祝日、不定休

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