【美療整体/オイルリンパ/小顔コルギ/脱毛】Re:CLEAR岡崎店【リクリア】
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- 岡崎駅西口から車で5分/岡崎・マッサージ・もみほぐし・オイルリンパマッサージ・脱毛
リクリア 岡崎店(Re:CLEAR)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-08-20 12:53:37.0
- 夏の浮腫みケア！
- こんにちは！柴田です！
夏は冷房や冷たい飲み物で体が冷え、血流が滞りやすくなります。さらに、暑さで運動量も減り、足のむくみが悪化する方が増える季節です。
まず、夏のむくみの原因は
・冷房による冷えで血管が収縮
・立ちっぱなし・座りっぱなしによる血流停滞
・水分＆塩分バランスの乱れ
が主な原因と言われてます、、、
そこで今回はおうちでできる簡単なマッサージをお伝えします♪
1.足首グルグルマッサージ
片足を膝にのせ、足首を10回外回し→内回し
足首周りの血流を促す
2.足裏押し
親指で土踏まずを押しながらかかとに向かって流す
3.ふくらはぎの下から上へ流す
両手でふくらはぎを包み、足首→膝裏までゆっくり押し上げる（10回）
膝裏にはリンパ節があるので最後に軽く押す！
4.太もも外側～内側へ流す
膝から太ももの付け根に向かって押し流す（10回）
付け根のリンパ節（そけい部）まで流し切る
ここまで、なんとたった5分！めちゃ簡単(OvO)
お風呂後にやると効果UPですよ～♪
お待ちのクリームを付けながらやると摩擦が減りリラックス効果もあります！
簡単なので是非お家で試してみてください！
Re:CLEARのメニューでは
フットマッサージかオイルリンパマッサージでアプローチできますね！
足裏ツボ刺激 or 足全体のリンパ流し、どっちも捨てがたいですがお好きな方を選んでください♪
メニューの相談はスタッフにご気軽にどうぞ！！
この夏元気に乗り越えていきましょう☆
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