肩甲骨はがしのリスクとは？：2025年1月7日｜まどか整体荒田店のブログ

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投稿日：2025-01-07 15:24:09.0

肩甲骨はがしのリスクとは？: こんにちは、鹿児島市荒田の「まどか整体院」です。

肩甲骨はがしのリスクをご存じでしょうか？
肩甲骨はがしとは、肩甲骨周辺の筋肉をほぐすケアです。
しかし、誤った方法でおこなうと健康を損ねる危険性があります。今回は、肩甲骨はがしのリスクと正しい知識についてご紹介します。

◇肩甲骨はがしの危険性

・無理な力を加えると危険
肩甲骨周辺に無理な力を加えると、筋繊維や腱を痛める恐れがあります。

・準備不足での危険性
筋肉を十分にほぐさずに、硬直した状態でいきなり肩甲骨はがしをおこなうと、揉み返しや痛みの起こる恐れがあります。

・特別な状況での注意点
四十肩や五十肩で肩の動きが制限されている場合、無理に動かすと激しい痛みが起こり、問題が大きくなる可能性があります。
骨粗しょう症で骨密度が低く骨がもろい状態では、強い力や不適切な動作により骨折することもあります。
また、手術歴がある方の体の状態は、一人ひとり異なるので、慎重な対処が必要です。

◇安全な肩甲骨はがしのためのポイント

≪事前チェック≫
安全な肩甲骨はがしのため、以下の点をチェックしましょう。
・筋肉の硬さ
・四十肩や五十肩などの病歴
・骨粗しょう症など骨の状態
・手術歴の有無

≪力任せを避ける≫
肩甲骨を動かす際は、無理のない範囲でゆっくりと優しくおこなうのが重要です。力任せは避けましょう。

≪特定条件下での慎重な対応≫
高齢者や怪我の経験のある方は、強い力や無理な動作を避け、他の方法を検討してはいかがでしょうか。

◇ケアをおこなう人の選び方

安全なケアを受けるためには以下のことに注意して、痛みを感じたらすぐに中止しましょう。

・強引な力はNG
・状態を丁寧にヒアリング
・リスクを考慮する
・正しい知識がある
・適切な説明ができる

◇まどか整体院での根本改善

誤った方法や準備不足での肩甲骨はがしは逆効果です。自分の体の状態に合った信頼できる整体院なら、安全で効果的なケアを受けられます。

まどか整体院のDRT療法は、理学療法士の資格をもつスタッフが、体を優しく揺らして筋肉や骨格を整え、根本からの改善を目指します。
無理な肩甲骨はがしをすることなく、肩甲骨を正しい位置に戻していきます。
体の不調が気になるなら、ぜひご検討ください。