ヨウツウセンモン シンキュウセイタイイン リアン
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リアン(Re-Ane)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-03-01 09:48:46.0
- 正しい姿勢のポイントとは?【整体/鍼灸/目黒】
- おはようございます!
いつも腰痛専門 鍼灸整体院Re-Ane【リアン】のブログをご覧いただきありがとうございます。
当院では姿勢検査を行う際写真を撮らせてもらってます。
その時にご自分で思う正しい姿勢をお願いするのですが、多くの方は背筋を伸ばされる方が多いです。
実はこれでは不十分で、問題点として頭が前方位にあることがあげられます。
これでは体重の10分の1はある頭をずっと肩や背中で支え続けなければなりません。
頭を正中線上に持ってくるためには
・顎を真後ろに引く
・胸を張る
必要があります。
普段から前傾姿勢の方は頭や首の付け根がこりかたまってこれらの動作がしづらいため習慣づきにくいです。
首や肩の筋肉を緩めつつ姿勢を意識すると無意識にできるようになり、首や肩のこりに悩むことがほとんどなくなります。
写真の方も、首と頭の付け根を緩め胸郭を広げただけで首や肩の痛みをほとんど感じなくなったそうです。
首や肩のこり、姿勢が気になる方はぜひ当院にご相談ください。
当院では、何度も繰り返す改善しにくい腰痛や肩こりなど慢性症状に特化した整体、あん摩マッサージ指圧、鍼灸施術を行なっております。
あなたからの腰痛、骨盤矯正、姿勢改善のご相談をお待ちしております。
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◯公式HP
https://shinkyu-seitai-reane.com/youtsu
◯Instagram
https://www.instagram.com/shinkyu.seitai.reane
目黒駅周辺で腰痛でお悩みの方、腰痛専門整体・鍼灸・骨盤矯正を受けたい方は、鍼灸整体院Re-Ane【リアン】にぜひご相談ください。
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