パクチーで脂肪を燃焼♪：2024年4月9日｜ダリア(Dahlia)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-04-09 13:51:42.0

パクチーで脂肪を燃焼♪: こんにちは♪
ハイパーナイフ痩身サロンDahliaです＾＾

お野菜たくさん食べてますか？

私は寒い時期はとにかく鍋に水分と野菜をぶち込んで大量にお野菜をいただいておりました。

最近は随分と暖かくなって参りましたので生野菜サラダをいただいております。

本日は２種類のレタスとベビーリーフ、そしてパクチーをMixいたしまして、
アマニ油、バルサミコ酢、天日塩、レモンを絞り、
レンチンしたカボチャと塩麹で柔らかくして茹でた鶏むね肉をトッピング♪

身体が喜んでそうでございます＾＾

パクチーって日本人の２割くらいの方が遺伝子的に嫌いらしいのですが、私は香りもの好きなので大好きです♪

香りが強いものって栄養価高そうだと思って調べました。

なんとなんと、ダイエット効果抜群！！

パクチーには利尿効果があり、むくみを防ぎ、毒素を排出。
また、食べ物のスムーズな排出を促進するため、下痢や便秘といった症状を防ぐ。
エネルギー代謝を助けるビタミンB1・B2も含まれ、ダイエット中に不足しがちな
カルシウム・マグネシウムも含んでいます。
そしてあの独特な香り成分には、抗菌作用に加え、
女性ホルモンのバランスを整える効果もあるそうです～。

今度、産直市場に行ったら大量に買おう！！と思います＾＾

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