ヨサパーク フィーカ ミョウダニテン
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- 兵庫県神戸市須磨区中落合１丁目※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします
- 地下鉄名谷駅北出口をでて徒歩3分 お車は、須磨パティオを目指してください。
ヨサパーク フィーカ 名谷店(YOSA PARK Fika)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 06:54:19.0
- ハーブ浴、良い睡眠
当ブログをごらん頂きありがとうございます。
ルルオンの方はご自分が使用したハーブの染液を持って帰って貰い
家族でハーブ浴を楽しんでいただいてます。
不眠がちの方も、ルルオンの日は良く眠れますと言う感想を
頂きます。
睡眠で悩まれる方に良い資料がありました。参考にして頂いたら嬉しいです。良い睡眠のために
眠いと感じていない状態で寝床に入らない事
寝付けない時に寝床の中で過ごす時間を長くしないこと
各年代に必要な睡眠時間を確保しつつ、睡眠休養感がかること
睡眠休養感とは、朝起きた時に睡眠によって体が休まったと感じたかを評価したもの
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