GOLGO整体院 湘南茅ヶ崎 【肩こり・腰痛・骨盤矯正・揉みほぐし】
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サロンのNEWS
投稿日：2023-12-24 18:04:11.0
- ぎっくり腰の原因
- ぎっくり腰の原因
今回はぎっくり腰の原因についてお話していきます。
当院の考えるぎっくり腰の原因としては、「全身の疲労」です。
全身の疲労とは「肉体的な疲労」と「脳疲労」が合わさったものと考えています。
まずは、肉体的な疲労は何かというと、「体を動かし過ぎた、働き過ぎてた、重たいものを持った、大掃除でいつもしない動きをした」などのイメージしやすい働き過ぎです。
次に脳疲労です。脳の疲労が睡眠や休憩で回復しきらない事で起きます。スマートフォンやパソコンを使うと目や耳を通して多くの情報が脳に入ります。脳は考えながら働く時や動画の情報を理解するだけでも疲労を起こします。睡眠時にも脳は情報の整理をするなど、活発に働いているそうです。脳疲労が積み重なってくると、「ボーっとする、イライラする、目が疲れる、夜寝れない、食欲がない」などの症状も出てきます。
この「全身の疲労」が積み重なった時にぎっくり腰が起きます。
ただ、一度ぎっくり腰を体験した人を悩ませるのが、繰り返しぎっくり腰を起こすことです。痛みがなくなったので安心したが、今度は反対側の腰にぎっくり腰を起こした、翌週に再度ぎっくり腰になったなど。繰り返す原因としては、長時間座り続けた、ハイヒールで同じ姿勢をとった、立ちっぱなしで長時間いたなど、姿勢が原因のこともあります。
背中を丸くして、首が前に出た姿勢をとったり、
反り腰のようにお腹を出した姿勢で首を前に出した姿勢をしたり、
このような姿勢をとる方は要注意です。
普段から立姿勢や座り姿勢を意識するだけでも変わってくると思います。
正しい立姿勢、正しい座り姿勢を知りたい方、くり返すぎっくり腰を解消したい方は、GOLGO整体院にご相談下さい!
一緒にぎっくり腰に悩まなくていい体を作りましょう!
#茅ヶ崎#整体#ぎっくり腰#腰痛#骨盤矯正#腰の痛み#腰重い
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