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ヘッドミント 南越谷店のブログ
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投稿日：2025-10-11 16:39:09.0
- コルギ後のアフターケア
- こんにちは♪
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店 蓮見です！
今回は、【小顔矯正コルギ】のアフターケアをご紹介します♪
知りたいけど聞けない！
そんなことをまとめてみたので是非ご覧になってみてください！
小顔矯正コルギ後の
●セルフケア
☆水分補給◎常温水◎を2～3杯で老廃物の排出を促進
☆首、肩の軽いストレッチで血流をキープ
☆首や肩をホットタオルで温めてリンパの流れをサポート
☆パックで肌の保湿と鎮静、うるおい補給
☆洗顔やスキンケアはゴシゴシしない！摩擦レスでやさしく行う
☆施術当日の強い圧のセルフマッサージは避ける。大体2~3日に1回程度でOK
●食事
☆塩分、アルコールは控えてむくみ予防
☆消化に優しい食事[スープ、温野菜、おかゆなど]を選ぶ
☆カリウムを含む食材[バナナ、ほうれん草、アボカド]で水分代謝を促す
☆ビタミンC[柑橘類、キウイ、パプリカ]でコラーゲン生成をサポート
☆抗酸化食品[ベリー類、緑茶]で炎症や酸化を防ぐ
☆油分、揚げ物は翌日のむくみの原因になるため控えめに！
●生活習慣
☆当日の飲酒、激しい運動は避けて体を休める
☆入浴はぬるめのお湯でリラックス＆血流促進
☆睡眠をしっかりとって副交感神経を優位に
☆寝る前に白湯を飲んで体を内側から温める
☆姿勢を意識して顎を引きすぎない、猫背にしない
☆スマホの見すぎを控えて首、顎まわりの緊張を減らす
●美容ケア
☆メイクは軽めに、肌を休ませる日を作る！
☆日焼けは炎症を悪化させる原因になりやすいので紫外線対策はしっかりと！
☆フェイスラインを引き締めるセルフマッサージは翌日以降に軽めで！
☆頭皮マッサージで血流をサポート＆小顔効果キープ
☆フェイスローラーはむくみ防止に効果的（当日は控えて翌日以降）
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