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エンラージ(Enlarge)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 19:47:36.0
- 肩こり・頭痛.実は全部呼吸筋が弱っている？
- こんにちは！
遠藤です！
姿勢が崩れて肩が凝る、頭が重い。
それ、実は呼吸筋（肋間筋・横隔膜）が硬くなっているサインなんです、、、。
呼吸筋を動かすストレッチをすると、体全体の血流が改善し、疲労が抜けやすくなります。
深い呼吸ができる体は、それだけで“姿勢も美しく”“代謝も高い”。
今日から1日3回、背伸びして深呼吸をしてみましょう。
小さな習慣が大きな変化を生みますよ！
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