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エンラージ(Enlarge)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 13:09:31.0
- 太りやすい原因は“冷え”かも？身体を温める習慣3選
- こんにちは！
遠藤です！
気温が下がると代謝が落ちて、太りやすくなるのは自然なこと。
でも、“冷えを防ぐ習慣”を身につけるだけで、冬太りは予防できます。
1.朝は白湯を一杯飲む
2.スクワットなどで大きな筋肉を動かす
3.寝る前にふくらはぎをマッサージ
この3つを続けるだけで、身体の“内側から温まる力”が高まります。
冷えない身体は、太りにくい身体です。
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