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エンラージ(Enlarge)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 19:11:24.0
- 肩こり＋巻き肩を治すだけで女性らしい上半身ができる
- こんにちは！
遠藤です！
肩こりの正体は実は“肩まわりの問題”だけじゃないんです。
肋骨と肩甲骨の位置関係の崩れも原因なんです！
巻き肩のままトレーニングすると
・背中が働かない
・バスト位置が下がる
・首が太く見える
という最悪の状態に。
まずは
手の甲を外にひねる「外旋」を5回
これだけで肩甲骨が正しい位置に戻りやすくなります！
背中のラインは「ほぐす」より
“位置を整える” が最短ルート。
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