ビープラウド(Be-Proud)スタッフ / 古賀 大介

こちらに週2で通って3ヶ月目です。
その日その日の体調によってメニューを調整して貰えるし、
自分の目標に沿ったPFCバランスのアドバイスもしてもらえるので健康的に減量出来ていると思います
目標値に近付くまでは通うつもりです

十一月の結婚式にむけて、七月から16回コースで通いました。元々、筋トレ大嫌い、筋肉無し、でも痩せなきゃいけないの三重苦で半信半疑でしたが、
食事のアドバイスいただいたりしているうちに55キロ台から49キロ台まで体重が落ちました。
疲れている時は最初の時間は筋トレで途中から整体に切り替えてもらったり、柔軟にその人に合わせて対応してくださります。パーソナルトレーニングを行うのは初めてでしたが、トレーナーさんは話しやすく、緊張しないので女性も通いやすいかと思います。

さほど体力のない私は、“筋トレ”とは無縁の人生だと思っていました。知人の紹介で始めたところ、少しずつできる事が増えてきて、楽しくなっています。
スタッフの方が、今までの体の事、毎回の体調を確認して、個々に丁寧にプログラミングされているのだと思います。決して過度な負荷をかけず、でもちょっと頑張れるように褒めて下さってプログラムが進んでいきます。
気付いたら、日常の動きが楽になりました。継続は力ですので、続けていきたいと思っています。