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リモアプラス ロープウェイ街店(Remore+)のブログ
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投稿日：2024-02-13 08:48:42.0
- インナーマッスルを鍛えるメリット
基礎代謝というワードを耳にしたことはありますか？
基礎代謝は生きていくために必要とされるエネルギーです。
安静にしている状態でも、基礎代謝によってエネルギーは常に消費され続けています。
基礎代謝量がアップすると、
運動をしていないときでも多くのエネルギーが消費されるようになるため、
太りにくい体質になります。
改善には、筋トレやスポーツなどの運動でエネルギーを消費することもおすすめですが、
体幹の筋肉を鍛えて基礎代謝をアップさせておけば
運動ができない時でもエネルギー消費量が高い状態を維持できます。
基礎代謝量がアップしていると、
筋肉が体温を作り出す量も増加して血流を促進させる働きもあるとされているので、
冷え性改善の他、老廃物の排出など、様々なメリットが期待できますよ★
【ぽっこり下腹を改善し、美しい体型に】
体幹部のインナーマッスルが弱いと、内臓を支える力が衰え、
胃や腸などの位置が下がってしまうといわれています。
内臓が下垂すると、下腹部がぽっこりと出てしまう原因にも...。
内臓の下垂が原因でお腹が出ている場合には、
インナーマッスルを鍛えることで下がっている内臓を正しい位置に戻すことが期待できます。
体幹のインナーマッスルは内臓の周りをぐるっと囲むように存在しているので、
体幹を鍛えると内臓を支えられ、気になるお腹周りをすっきりさせ、
ウエストのくびれを作ることにもつながります( ^ω^ )
低下していた内臓機能が向上して便秘などの不調の改善も期待★
ウエストやお腹のラインを美しくしたい場合には、
体幹のインナーマッスルを鍛えることをオススメします♪
メニューの中のインデプスは
寝ているだけでインナーマッスルを鍛えてくれる
優れもの！次の日にはしっかり筋肉痛が来ます！
鍛えたいけど運動は苦手...
時間を効率的に使いたい...方は是非
お試しください(^O^)
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