ストレッチセンモンテン ストレチックス アゲオテン
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- 埼玉県上尾市上町１丁目２－２８ 昭栄上尾ビル１Ｆ
- JR上尾駅東口徒歩4分［マッサージ/ヘッドスパ/リラク］
ストレチックス 上尾店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-07-28 07:20:26.0
- 本日はハムストリングス
- みなさんこんにちは！
上尾駅東口から徒歩5分のところにあります。
ストレッチ専門店ストレチックス埼玉上尾店のスタッフです♪
本日はハムストリングスについてです。
ハムストリングスは
坐骨結節～脛骨、腓骨
についている筋肉です
歩行、走行、階段の上り下りなど、日常生活の様々な動きで使われます。特に、膝を曲げたり、股関節を後ろに引いたりする動作で重要な役割を果たします。
また、スポーツでは、走る、跳ぶ、蹴るといった動作で、瞬発力やパワーを生み出すために使われます。
座ると体が後ろに倒れそうになり。
骨盤が後傾してしまっているためハムストリングスが硬いままで前かがみの姿勢をとろうとすれば
腰痛を引き起こしやすくなります。
さらに股関節を曲げる動作に影響してしまうため、腸腰筋など股関節を曲げる筋肉も弱くなりがちです。
また、ハムストリングスの硬さは膝も伸びにくくしてしまうため膝に負担をかけるような歩き方になり、膝痛の原因にもつながってしまいます。
日常動作
歩く、走る、階段を上る、立ち上がる、座るなど、日常生活の様々な動作で使われます。
当店ではお客様のお身体の調子や悩みをはっきりさせ
、施術を受けていただき、ストレッチとマッサージのどちらが合っているかを
体感していただけます！一度受けてみてはいかがでしょうか？
・・・この続きはこちらから！
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