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フォルマ(forma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 11:18:04.0
- 背骨の弯曲
- こんにちは！
pilates &conditioning formaの高橋です。
背骨は元々弯曲していること、知っていますか？
背骨を横から見た時に、首から腰まで弯曲があり、それを「生理的弯曲」といいます。
首の部分は前にカーブ、胸の部分は後ろにカーブ、腰の部分は前にカーブ、そして骨盤の部分は後ろにカーブといった4つの主要なカーブから成り立っています。
この生理的弯曲は、重力や衝撃を効果的に吸収し、直立での二足歩行を可能にする役割があります。そのため、このカーブが崩れてしまうと、猫背や反り腰などの不良姿勢となり、結果的に痛みやボディラインの乱れとなってしまいます。また、不良姿勢の多くは、重力に負けて潰れたような姿勢になる為、生理的弯曲も乱れやすくなります。ピラティスには重力に逆らうように上に伸びることで、生理的弯曲を保つ機能を向上させる役割があります(これをエロンゲーションといいます)。
ピラティスで姿勢を改善しながら、ボディラインも整えませんか？
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