コリカイゼンサロン ミーレン
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ミーレン(mellen)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-28 11:16:23.0
- 浮腫みについて
- こんにちは！
コリ改善サロンmellenの土佐です
今日はむくみについてお話ししたいと思います。
皆さん浮腫んでるなーって自分の体で思う時はありますか？
むくみの原因には、長時間の同じ姿勢、運動不足、体の冷えなどありますね。
血行の流れがよくないと浮腫みやすくなります。
筋肉によって血管の流れるポンプが弱っていると血行が重力によって下にしかいかないですよね
だから足が1番浮腫みやすいなーって感じる事が多いと思います。
歩く時辛いですよね(´Д` )
そもそも筋肉の少ない方が浮腫みやすいですからね！
セルフケアで足をマッサージしても手が疲れたりマッサージの仕方が分からなかったりしますよね
そんな時はおまかせください！
しっかりリンパ管から滞ってる血流を流します！！
歩老廃物も一緒に流していきましょう！
足のむくみセルフチェックのやりかた
足のすねを手の指で5秒間押して凹ませましょう。 通常は凹んだ部分はすぐに元に戻りますが、皮膚が10秒以上凹んだままの場合、「むくみあり」と判定されます
では今日も皆さんの活力に貢献出来ますように
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