最新ブログ一覧
135件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-07 19:05:54.0
- 投稿者：
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中村 圭介
腕を上げることで肩の痛みを感じる方もいらっしゃるかと思います。何故肩が痛くなってしまうのでしょう？●肩甲骨が動いていない腕を上に持ち上げる動きでは実は肩甲骨もかなり動きが…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-05 19:13:50.0
- 投稿者：
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中村 圭介
お尻が柔らかいことがヒップアップの近道？？ヒップアップにはスクワットなど様々なエクササイズがありますがただエクササイズを行うだけでは全くお尻を鍛えることが出来ない方がいま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-04 12:18:26.0
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中村 圭介
鏡を見て、もしくは人から言われて『あッ！？肩の高さが違う』と思われた方もいるかと思います。まずこのような左右差はどこからくるのでしょうか？今回は左右差を骨盤から見ていきた…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-01 13:53:54.0
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中村 圭介
巻き肩の場合背中のトレーニングをしましょう！というのはホントなんでしょうか？？●実は背中が固いから巻き肩になっている実は肩や股関節は固い側と反対方向に移動するというメカニ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-02-29 10:19:50.0
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中村 圭介
女性の多くが経験する生理痛は、体内で特定の物質が関与しています。その中で重要なのが、プロスタグランジンと呼ばれる物質です。●生理痛とプロスタグランジンの関わり:生理痛は、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-02-28 10:23:12.0
- 投稿者：
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中村 圭介
尿失禁と骨盤底筋群、パーソナルピラティスについて●出産や加齢による骨盤底への負担:出産や加齢により、骨盤底には重要な役割が求められます。出産時の負担や加齢による筋力低下が…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-02-27 20:09:48.0
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中村 圭介
食べて痩せるとはこういうこと！タンパク質の重要性●食べることがで増えるDIT（食後代謝）とは？：DIT（Diet-Induced Thermogenesis）は、食事によって引き起こされるエネルギー消費…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-02-26 11:21:39.0
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中村 圭介
●デジタル社会と身体の緊張：現代のデジタル社会では、視覚や前庭覚などの感覚が過剰または不足することが増えています。長時間のデジタル画面の使用や運動不足が、身体の緊張を引き…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-02-24 17:08:10.0
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中村 圭介
「夜更かしダイエット？ 睡眠不足がもたらす食欲と代謝の影響」●睡眠不足とグレリン、食欲増加の関係夜更かし続けると、体内のグレリンと呼ばれるホルモンが増加します。このグレリ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-02-23 18:29:17.0
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中村 圭介
筋トレとピラティスってどちらが良いの？？ 運動やダイエットは筋トレ、姿勢改善や柔軟性向上はピラティスというイメージを持っている方もいらっしゃるかと思います。筋トレとピラテ…
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